亿健健身app1.0.0 安卓版

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亿健健身app功能

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亿健健身手机版特色

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对塑身机进行速度和时长的加减，在自动模式下选择不同级别震动档位进行甩脂塑身运动。

健身一个星期几次比较好

1、入门级：从没锻炼到锻炼，以适应运动为主，建议每周2-3次锻炼。

2、初级：经过入门级的系统锻炼，身体的耐力和承受力方面都有很大的增加。这时建议每周3-4次系统锻炼。

3、中级：达到健身中级水平的人，体型已经有很大的变化，肌肉的体积、肌力、耐力都相对超过了大部分人，达到了所谓百里挑一的级别。这时，建议每周有4-5次的系统训练是最好的。

4、高级：这时自己就可以指导别人健身了，每周休息一天就可以了。