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间歇性步行锻炼
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跑步新手
专为没有经验的跑步新手设计的跑步锻炼计划,帮助养成健康科学的跑步习惯。
5公里跑
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专为有经验的跑者设计的挑战计划。通过这个锻炼计划,可以达到10公里的目标,成为更强的自己!
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