孕期食谱每日菜品推荐app2020最新版

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孕期食谱每日菜品推荐app2020最新版

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孕期食谱每日菜品推荐app
  • 应用平台:Android
  • 应用大小:14.0M
  • 更新时间:2019-12-11 12:06
  • 应用版本:2020最新版
  • 应用语言:中文
  • 应用等级:2级
  • 应用授权:免费软件
  • 官方网址:暂无
  • MD5值:c161754c7311ded2b585b57b7f1b8389
  • 相关合集:食谱
应用介绍

这次小编要为孕期的准妈妈带来一款孕期食谱大全app,根据孕期阶段为大家提供每日食谱推荐,为准妈妈们定制每日食谱内容,帮助大家能够保障饮食健康和均衡膳食,宝宝也能够健康成长。孕期饮食禁忌和推荐也都有提供,欢迎大家下载使用!

孕期食谱每日菜品推荐app

孕期食谱每日菜品推荐app

医生推荐:营养搭配合理,非常好吃!

为处在不同孕期时段的宝妈提供每日菜品,为您提供所需的营养,为腹中的宝宝健康成长助力!

生机饱满的胎儿营养,多彩鲜艳的胃口,绿意盎然的心情,我们给予您全面的关怀。美食带宝宝初次感受世界,感受到您。感受您满满的情意,恬雅的心境。

功能介绍

-支持食谱一键收藏功能,喜欢的食物就留下来,为自己也为宝宝。

-新手妈妈们可以发布自己经验食谱,详细编辑文字图片内容的食谱。

-针对孕妇不同时期提供适合的营养食谱,主要分为孕妇、产妇、 哺乳期三大分类。

-食谱丰富全面,内含营养介绍、食材配比、制作步骤及小贴士,让不会做饭的你也能够做出美味佳肴。

孕期食谱注意事项

1、食物多样化,饮食清淡为佳

在怀孕期间,准妈妈饮食以清淡为宜,注意不能摄入过多的糖、盐和油。摄入过量糖可能会导致孕妇体重增长过快,不利于妈妈的身体健康和胎儿的分娩。摄入过多的盐会加重红娠期水肿及妇娠期高血压。

2、注意水分的补充

为了满足胎儿生长发育,羊水量会不断增加。因此,准妈妈需要不断地补充水分,以保证自己和胎儿的需要。

3、多吃蔬菜,水果适量

准妈妈一定要多吃水果蔬菜,水果蔬菜含有丰富的维生素、纤维素等营养物质,能够补充营养。但是水果的量要适度,孕早期每天250-300克,孕中晚期每天200-400克即可,少吃高糖含量的水果。

4、动物肝脏不能少,奶制品不能舍充

动物肝脏营养丰富,孕妇应每周吃1~2次,每次40-50克,但也不能贪食以免过量。当然,怀孕期间准妈妈也要注意补充奶制品所带营养。

5、少喝碳酸饮料,不吃方便食物

准妈妈还应该少喝碳酸型饮料,像可乐等碳酸型饮料,里面含有香精、色素及糖或糖精等物质,有的还含有磷酸、糖及咖啡因等物质。这些对于准妈妈和宝宝都是有害的。

孕期不能吃什么

1、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

2、木薯:木薯的根、茎、叶含有毒物质,食用生的、未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒。

3、生豆类:四季豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下容易引起中毒。

4、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这可引起咽干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。

5、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素为龙葵素,比其肉质部分毒素含量高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹而死。

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