锤炼有氧减肥课程appv1.0.1

这次小编要为大家带来一款提供有氧减肥课程的智能健身软件“锤炼app”，平台为大家提供全程的运动指导训练，帮助大家能够通过科学的健身方式来减肥，并且持续记录用户身体健康数据，锻炼效果看得见！

锤炼有氧减肥课程app

在锤炼，跟随AI健身教练，完成海量课程的训练，采用数据监测的方式，精准高效地完成每一次的锻炼，让每一滴汗水都不白流

功能介绍

多种运动模式

真正的运动，时间模式，距离模式，卡路里模式，自由模式，可以随时随地完成一次健身训练

-智能语音教练指导

全程语音教练指导和速度、心率等运动数据分析，根据课程自动调整速度，无人工操作速度变化，及时修正训练强度

-心率训练模式

有了心率手环，可以实现准确的心率数据监测，并可以体验基于数据的健身的好处。实时跟踪每时每刻的运动数据，确保您随时随地的训练安全

-专业教练团队带你去练习

根据您不同的阶段和目标，国内权威教练团队将自动匹配您专属的1对1培训计划，让您高效地实现每一个目标

-大量课程满足不同的目标

在对上万名会员进行数据分析的基础上，我们开发了有趣、有针对性的训练课程，以满足不同体质基础和阶段的健身需求

-每次都记录你的进度

详细分析每次运动的速度、时间、卡路里、速度等运动数据，运动成绩一目了然。

-通过各种社交游戏享受体育运动

多人在线体育，实时互动交友，体育排行榜，在锻炼中，体育永远不会孤单

软件特色

科学的视频训练可以随时随地开启健身之旅。

每天坚持训练，帮助你快速塑造身材。

连接智能手表，记录健身数据，快速瞄准。

功能亮点

根据情况调整循环时间，停止练习，跳到上一个或下一个练习

当你运动时，保持屏幕30秒，共12个动作

运动日志可以显示完整的运动时间，有平坦的腹部，完美的身体

科学的健身和塑形，让你的身体更加健康，改善生活，提升容貌

源于空间技术，可穿戴设备可以立即激活深层肌肉，加速血液循环

关于无氧运动

无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。