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【好好睡一觉】
消除负能量和情绪垃圾,减少大脑分心,有效改善失眠,改善睡眠质量;
【放松减压】
为了释放工作和生活的压力,冥想有助于减轻精神负担,体验前所未有的放松和身心愉悦;
【情绪管理】
减少焦虑等消极能量的产生,提高控制情绪的能力,不受不良情绪的干扰;
【高效聚焦】
有助于提高集中度,提高工作和学习的效率,带来清晰的思维意识;
【减轻疼痛】
通过单独观察,将身体感觉从疼痛的情感和认知体验中分离出来,以减轻疼痛;
在职场正念练习:洞察职场之道,成长迅速,工作效率更高,工作愉快;
心境平和:身心平衡下的完全放松;
冥想纯音乐:引导你进入冥想状态;
白噪音:感受大自然和生命的声音,给灵魂一个疗伤SPA;
畅谈:从放松和生活的角度解读冥想;
冥想学前班:让你真正开始了解冥想;
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