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美妙激励app通过制定每天的计划目标来为大家进行提醒服务,督促大家按照计划来完成你的任务安排,更有效的管理生活,养成好的生活习惯。设置你的挑战,变得更加完美。
在您的生活灌输健康的生活习惯,以便可以增加您的能量,让您感受充满活力的健康,帮助您减肥以及让您睡得更好。
不管是工作事情、日常生活还是学习上的事情,都可以设定;
整个流程十分简单,只要几步就可以记录所有的事情。
实时线上都可以拿出手机一键记事,系统自动提醒您;
有任何问题,都可以在线反馈资讯,第一时间帮您解决。
一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内,形成长久的习惯。
二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯,就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯,势必会分散你的精力,并使你最终放弃。
三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗?当然不是了,它只是一个目标,但却不是明确的目标。每天跑步,什么时间跑,跑多长时间,这些都不明确,怎么可能实现呢?如果改为每天早操后跑800米,这样这个目标就明朗化,并且具备可执行性了!
四、将目标公布于众,至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你,还能够无形中产生压力(压力就是动力嘛)。当然,你也可以让他们一起来培养习惯。
特别说明
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