苹果Fitness+体能训练教程appv1.0.0

随着健身热潮苹果也正式推出了Apple Fitness+ 计划，现在用户只需要进入健身搭配AppleWatch或者iPhone、ipad即可使用，为大家提供了丰富的体能训练教程内容，还有非常多知名健身教练和博主入驻平台，欢迎大家下载使用！

苹果Fitness+体能训练教程app

Fitness+ 在原本「Fitness」（国内名称是健身）应用基础上进行扩展，把手表的运动记录投射到 iPhone、iPad、Apple TV 等（相对的）大屏幕上，用户可以专注于跟随屏幕上的运动教程，无需经常抬起手腕看心率、时长等数据。

功能介绍

在 Apple Watch 上对您的整体健身情况进行全面了解，包括“健身记录”、“体能训练”和“趋势”，全部整合在一个无缝视图中。

软件特色

精简的“概要”标签页，让您轻松查看“健身记录”、“体能训练”和“趋势”。

在 Apple Watch 上的“健身记录” App 中查看“健身记录”圆环闭合的进度，以及全天的“健身记录”指标，如总步数和距离。

查看“活动”目标的详细信息，包括动态卡路里、总卡路里以及全天卡路里消耗的可视化图表。

查看“锻炼”目标的详细信息，包括锻炼卡路里、总活动时间以及全天锻炼分钟数的可视化图表。

查看“站立”目标的详细信息，包括站立小时数以及未活动小时数。

在 Apple Watch 上通过“体能训练” App 或任意第三方健身 App 查看体能训练历史记录。查看每次体能训练的重要指标，包括平均配速、距离、卡路里消耗和平均心率等等。

查看朋友的健身情况，还可在“共享”标签页中发起竞赛。

软件亮点

现在打开健身 app，只能看到两个 Tab：概要和共享，加入计划之后，界面中会多出来一个 Fitness+ 的 Tab。原本已有「健身」app 的用户不用重复安装，但若想在 iPad 和 Apple TV 上，还是得另行下载「健身」。

在 Fitness+ 这个 Tab 里面，可以看到大量的体能训练教程。目前有十种课程类型，包含 HIIT、普拉提、瑜伽、核心训练、划船、骑车等，且大部分课程都无需借助器械即可跟练。

每一节都有真人教练指导，大部分用户对此类内容都不会陌生，毕竟国内许多运动 app 都有类似课程。

每项课程都有三位教练同时进行动作指导，仔细看会发现，每位教练的动作幅度和频率都不一样，有快有慢，方便不同基础的人跟上步伐。

软件优势

为了照顾初次接触这类健身课程的入门用户，Fitness+ 还专门推出了时长在 10-20 分钟之间的中短课程，

可以看出 Fitness+ 的核心在于跟练，更准确地说是跟着真人教练一起练。

尤其是如今疫情当下，健身爱好者只能困在家中，在家跟着课程做运动，或许是不错的权宜之计。

因此，苹果找来一簇专业人士来帮你增肌 / 减脂，包括瑜伽达人、私人教练、武术家、体操运动员、铁人冠军、马拉松运动员、健身俱乐部创办人等等，为了营造出专业的感觉，他们的名字会出现在课程的显眼位置上。